Simträning
Sön 19 jan, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55, Vid poolkanten 5 min innan100m insim
50m catch up
50m knuten näve
25m höger Stålmannen + 25m vänster Stålmannen
50m hajen
200m dolme
4 varv av
6x50m hårt 20 sek vila
100m lätt
1-a ss
2-a ss
3-e fenor
4-e paddlar (fenor)
100m-200m avbad
50m catch up
50m knuten näve
25m höger Stålmannen + 25m vänster Stålmannen
50m hajen
200m dolme
4 varv av
6x50m hårt 20 sek vila
100m lätt
1-a ss
2-a ss
3-e fenor
4-e paddlar (fenor)
100m-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
