Simträning
Tor 16 jan, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Vid poolkanten200m insim
4x50m kick med platta och fenor
3varv av
3x100m
2x100m
100m
20 sek vila, medel - medel+
1-a fenor
2-a paddlar och dolme
3-e dolme
100m-200m avbad
4x50m kick med platta och fenor
3varv av
3x100m
2x100m
100m
20 sek vila, medel - medel+
1-a fenor
2-a paddlar och dolme
3-e dolme
100m-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
