Simträning
Sön 15 dec 2024, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55Fartväxling
200m insim
100m catch up
100m finger drag i tempo
100m rullande enl 25m höger arm 25m vänster arm
100m rullande enl 25m knuten näve 25m ss
8 varv av
100m medel
50m hårt
25m max
15sek vila mellan set
200m rullande enl 25m hårt 25m lätt
100m-200m avbad
200m insim
100m catch up
100m finger drag i tempo
100m rullande enl 25m höger arm 25m vänster arm
100m rullande enl 25m knuten näve 25m ss
8 varv av
100m medel
50m hårt
25m max
15sek vila mellan set
200m rullande enl 25m hårt 25m lätt
100m-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
