Simträning
Tor 28 nov 2024, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Vid poolkanten100m insim
2x50m benspark m platta
2x50m enl 25m Tarzan+25m ss
100m enl 25m catch up+25m ss
3 varv av
3x100m
2x100m
100m
Medel, 5 sek vila mellan rep.
1-a varvet fenor
2-a och 3-e varvet Ss
100-200m avbad
2x50m benspark m platta
2x50m enl 25m Tarzan+25m ss
100m enl 25m catch up+25m ss
3 varv av
3x100m
2x100m
100m
Medel, 5 sek vila mellan rep.
1-a varvet fenor
2-a och 3-e varvet Ss
100-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
